L’huile essentielle de citron fait partie des huiles essentielles indispensables. Agréable et non toxique elle convient à toutes la famille. 

Nom botanique : Citrus limonum

Origine : Bassin méditerranéen, Italie, Sicile, Grèce, USA (Californie), Argentine, Afrique du Sud

Partie utilisée : péricarpe

L’huile essentielle extraite des feuilles est l’huile essentielle de Petit Grain Citron.

Principales caractéristiques organoleptiques

• Odeur : fraîche, zestée
• Apparence : liquide pouvant devenir trouble par abaissement de la température. La présence d’un dépôt est un phénomène naturel qui peut apparaitre après stockage.
• Couleur : jaune clair à jaune verdâtre

Principaux composants biochimiques

• D-Limonène : 56,00 à 78,00%
• Béta pinène : 7,00 à 17,00%
• Gamma terpinène : 6,00 à 12,00%Allergènes : D-Limonène (56,00 à 78,00%), Citral (Géranial + Néral) (<= 4,00%), Linalol (<= 0,20%), Géraniol (<= 0,10%)

Principales propriétés en aromathérapie et indications thérapeutiques

• Régulateur hépatique, antivomitif, stimulant général
  – Mal des transports
  – Crise de foie : décongestionnant hépatique (détox)
  – Nausées de la femme enceinte
  – Tonique et apéritive
• Anti-infectieuse active sur le streptocoque et les bactéries sporulées, antiseptique atmosphérique, désinfection de I’air ambiant dans les lieux publics
• Fluidifiant circulatoire, anti « vitamine K like »
• « Vitamine P like » : active sur la microcirculation, réduit la perméabilité capillaire, augmente la résistance des capillaires et la tonicité des parois
• Action sympathomimétique sur le SNA
• Antibactérienne

Propriétés Energétiques

L’huile essentielle de citron est stimulante et permet de créer une ambiance de bonne humeur.

• Revitalise en cas de léthargie physique et psychique.
• Stimule la concentration, la capacité analytique et rationnelle
• Aide à prendre des décisions sans émotivité
• Aide à réagir de manière rationnelle et pragmatique en cas de chaos émotionnel
• Rend optimiste et souverain
• Développe la clarté de l’esprit
• Permet de voir sa position sociale avec objectivité
• Développe les qualités Yang
• Aide à s’exprimer de manière claire, affirmative et pertinente
• Aide à prendre conscience d’une attitude cynique et destructive par rapport aux autres
• Développe la flexibilité mentale et la capacité d’adaptation

Propriétés Cosmétiques

• tonifiante des tissus
• fortifiante des ongles et de la fibre capillaire
• apporte brillance aux cheveux
• action sur la cellulite (huile de massage)

Exemples d’utilisations

Aérophagie : huiles essentielles de Citron + Cumin + Basilic + Menthe poivrée + Estragon. Préparer un mélange à l’aide de 5 ml de chaque. Diluer 2-3 gouttes de ce mélange dans une cuillère à café d’huile ou gel d’aloé vera et appliquer sur le ventre après chaque repas.

Digestion difficile : huile essentielle de citron + huile essentielle de Sarriette. 10 ml de chaque. Diluer 2-3 gouttes de ce mélange dans une cuillère à café d’huile ou gel d’aloé vera et appliquer sur le ventre après chaque repas.

Fatigue : huile essentielle de citron + huile essentielle de thym à thujanol, 5 ml de chaque + 30 ml d’huile végétale. Appliquer en auto-massage sur les jambes, le plexus, les pieds ou se faire masser le dos.

Grippe : huile essentielle de citron + huile essentielle d’eucalyptus radiata + huile essentielle de cannelle. 5 ml de chaque. Diluer 2-3 gouttes de ce mélange dans une cuillère à café d’huile ou gel d’aloé vera et appliquer en massage sur le dos et le ventre. Vous pourrez aussi diffuser le mélange citron et eucalyptus (50% de chaque).

Grippe : Mélanger à parties égales de l’huile essentielle de Citron + huile essentielle de saro + huile essentielle d’eucalyptus radiata + huile essentielle de pin + huile essentielle de Myrte. Diluer 2-3 gouttes de ce mélange dans une cuillère à café d’huile ou gel d’aloé vera et appliquer en massage sur le dos et le ventre. Vous pourrez aussi diffuser le mélange.

Mal de mer : huiles essentielles de citron + Menthe poivrée. 5 ml de chaque à mélanger dans un flacon. Verser quelques gouttes sur un mouchoir ou stick inhalateur pour le respirer.

Rhume : 5 ml d’huile essentielle de Citron + 5 ml d’huile essentielle de marjolaine. A mélanger dans un flacon. Utiliser en inhalation.

Surpoids : 10 ml d’huile essentielle de Citron + 3 ml d’huile essentielle de Genièvre + 3 ml d’huile essentielle de Sauge. Diluer 2-3 gouttes de ce mélange dans une cuillère à café d’huile ou gel d’aloé vera et appliquer en massage

Verrues : huiles essentielles Citron + huile essentielle de cannelle + huile essentielle de Sarriette + huile essentielle de Mandarine. 1 ml de chaque à mélanger dans un flacon. Appliquer localement 1 à 2 gouttes de ce mélange sur les verrues matin et soir pendant plusieurs jours jusqu’à disparition.

Recettes cosmétiques

• Recette dentifrice maison à l’huile de noix de coco :

Melangez 3 cuillères à soupe d’huile de noix de coco bio + 3 cuillères à soupe de bicarbonnate de soude, puis rajouter maxi 15 gouttes d’huile essentielle de citron.
Vous pourrez remplacer l’huile de coco par l’huile de sésame qui est également intéressante pour l’hygiène buco-dentaire et qui permet d’obtenir une texture plus fluide que l’huile de coco qui a tendance à se figer à température inférieure à 24°C.

• Recette dentifrice maison bicarbonate de sodium et glycérine
  Ce dentifrice nettoie les dents en douceur mais de manière efficace. Il convient même aux personnes ayant les dents ou gencives sensibles. 

Ingrédients : 3,2 g Bicarbonate de Sodium 50 g Carbonate de calcium 30,5 g Glycérine végétale 0,4 g Extrait-CO2 Arnica bio 0,42 g Extrait-CO2 Barbe de Jupiter 5 gouttes huile essentielle de Citron 3 gouttes huile essentielle de Menthe poivrée

• Gommage express : Dans un bol, mélangez  l’huile d’olive + 25 gouttes d’huile essentielle + 75 g de sel. Sous la douche sur la peau humide ou sèche , appliquer la quantité souhaitée sur le corps en mouvements circulaires, rincer.
• Shampooing – Stop Poux à l’huile essentielle de citron
• Recette masque cheveux – secs – brillance – apaisant. Les huiles essentielles (dont l’huile essentielle de citron bio) donnent à ce soin un parfum d’agrumes et procurent la brillance dont vos cheveux ont besoin.
• Masque visage – astringent – à l’huile essentielle de citron bio, pour peaux à problème. Ce masque visage maison est idéal pour les peaux jeunes à problèmes, types acnéiques. Ce soin 100% naturel contient de l’argile rouge qui va ré équilibrer la peau, de l’huile végétale de noisette, régulatrice et astringente et enfin des huiles essentielles anti bactériennes et antiseptiques pour une peau assainit.
• Gel après rasage vivifiant. Instant de « fraicheur boisée » avec ce gel après rasage vivifiant à base d’huile essentielle de citron bio. Le gel d’aloe vera va permettre l’hydratation, la régénération et aidera à la cicatrisation de la peau.
• Sel Gommant Action Cellulite à l’huile essentielle de citron bio : Adoptez ce soin gommant, synergie d’huiles essentielles de pamplemousse, de citron et de genièvre permettant d’affiner la silhouette, de lutter contre la cellulite et agissant sur la rétention d’eau.
• Shampooing – Cheveux gras – Anti-pelliculaire. A base d’huile essentielle de citron bio et d’extrait de Pépins de Pamplemousse.
• Soin gommant pour « Mains et Ongles » à l’huile essentielle de citron bio – Antiseptique et Circulatoire. Préparez vous même un soin naturel gommant pour vos mains et vos ongles. L’huile essentielle de citron sont utilisés comme cicatrisants, antiseptiques et renforceront les ongles fragilisés et cassants.
• Nettoyant Dépolluant Peaux mixtes à grasses. Parfaitement adaptée au nettoyage des peaux à problème et peaux mixtes à grasses, ce soin 100% naturel contient du gel d’aloe vera (astringent, hydratant et reminéralisant), du bicarbonate de sodium (nettoyant, désincrustant doux) et un complexe d’huiles essentielles (dont l’huile essentielle de citron bio) aux vertus assainissantes, anti bactériennes et cicatrisantes.

Contre-indications

Aucune connue aux doses physiologiques. L’essence de citron est photosensibilisante. Utilisez-la de préférence le soir et attendez au moins 6 heures avant de vous exposer au soleil.  Cette huile essentielle est une fluidifiante sanguine qui ne doit pas être prise en cas de traitement anti-coagulant.

Toujours respecter les précautions d’usage des huiles essentielles.