Étiquette : huile essentielle précautions d’usage

Les huiles essentielles sont très riches en principes actifs et extrêmement puissants. Il faut les manipuler avec précaution et les utiliser avec parcimonie.

• Assurez vous de n’utiliser seulement une huile essentielle de qualité.
• Respecter scrupuleusement les dosages et modes d’utilisation préconisés qui peuvent être différents selon les utilisations indiquées par votre thérapeute.
• Ne pas utiliser d‘huile essentielle chez un enfant sans avis préalable d‘un aromathérapeute ou médecin connaissant les huiles essentielles.
• Grossesse et allaitement : Il est recommandé de ne pas utiliser les huiles essentielles pendant la grossesse sans avis médical. Certaines huiles essentielles peuvent avoir un effet abortif ou coupe lait.
• Ne pas utiliser les huiles essentielles si vous avez des antécédents épileptiques ou convulsifs ou si vous êtes asthmatique.
• Vous êtes allergique ? Il est conseillé de pratiquer un test d‘allergie avant d‘utiliser une huile essentielle. Pour cela mélangez une goutte d’huile essentielle avec une cuillère à soupe d’huile végétale.  Appliquez une goutte de ce mélange dans le pli du coude. S‘il n‘y a aucune réaction au bout de 24 heures, vous pourrez utiliser cette huile essentielle.
• Allergies respiratoires, asthme : L’utilisation des huiles essentielles en diffusion atmosphérique est contre-indiquée sans avis médical préalable.
• Soleil : Eviter toute exposition aux rayons solaires et UV dans les heures qui suivent l’application ou la prise d‘une huile essentielle photo-sensibilisante (Citron, Orange, Mandarine, Bergamote, Khella).
• Absorption accidentelle : Faire ingérer (et, si possible, faire vomir) de l’huile végétale pure (1 à 3 cuillers à soupe, olive, tournesol etc). Ne jamais faire boire de l’eau! Les huiles essentielles ne se diluent pas dans l’eau. Appelez un médeci ou le centre anti-poison n° disponible sur http://www.centres-antipoison.net/
• Ne jamais appliquer d‘huile essentielle proche ou autour des yeux, les muqueuses auriculaires, nasales et ano-génitales.
• Projection oculaire accidentelle : Essuyer l‘oeil avec un coton largement imbibé d‘huile végétale pure ou répandre une ou plusieurs gouttes d‘huile végétale sur le globe oculaire. Si nécessaire, répéter cette opération à plusieurs reprises. Ne pas nettoyer à l‘eau!
• Eviter le contact des huiles essentielles pures avec la peau. Certaines sont dermo-caustiques. Utilisées pures, elles peuvent irriter ou brûler la peau (p.ex. Cannelle, Gaulthérie, Girofle, Origan, Thym à thymol, Sarriette). L’huile essentielle de Menthe a un effet de refroidissement en application sur la peau. Ne pas l’utiliser dans un bain !
• Il faut toujours bien diluer les huiles essentielles avant leur utilisation. Si vous en versez dans un bain ou dans un plat, elles flottent à la surface et risquent de provoquer des irritations ou brûlures cutanées. Vous pourrez les diluer dans un savon liquide neutre, une huile végétale, du miel, de la glycérine, de la crème liquide, du Solub-HE. Les huiles essentielles ne se dissolvent pas dans l’eau!
• Conservation : Légalement la durée de conservation des huiles essentielles est fixée à 5 ans. Sachez toutefois que certaines essences se conservent au delà et s’améliorent même au fil du temps. Les huiles essentielles extraites de zestes d‘agrumes sont à utiliser dans les 2 ans pour des applications cutanées ou dans un bain, mais peuvent être utilisées au delà de cette date pour la diffusion.
• Refermez bien les flacons après usage car les arômes et les principes actifs s‘évaporent dans l‘atmosphère. Conservez les dans un endroit frais et à l’abri de la lumière. Evitez de coucher les bouteilles pour que les huiles essentielles ne soient pas en contact trop prolongé avec le compte-gouttes en plastique. En effet les huiles ont une action corrosive sur le plastique.
• Les tenir hors de portez des enfants.
• Ne jamais injecter d‘huiles essentielles par voie intra-veineuse ou musculaire.
• Ingestion des huiles essentielles : De manière générale il est déconseillé d’ingérer les huiles essentielles. Mais si vous souhaitez tout de même les absorber il est important de respecter les précautions ci-après : Vérifier que l’huile essentielle est bien de qualité « alimentaire ».  Ne jamais ingérer les huiles essentielles pures sans dilution importante préalable (huile végétale, miel) ou sur un support neutre (Arom’Pastille). Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Une huile essentielle ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée.

Diffusion atmosphérique :

• N’utilisez seulement des huiles 100% pures & naturelles.
• Veillez au choix des huiles essentielles (allergie, contre-indications).
• Privilégiez les huiles essentielles adaptées pour être diffusées dans l’atmosphère (notamment Bois de Rose, Bergamote, Citron, Citronnelle, Eucalyptus radiata, Géranium, Lavandin, Lavande, Lemongrass, Litsée citronnée, Mandarine, Menthe poivrée, Monarde, Myrte, Néroli, Orange, Patchouli, Pamplemousse, Palmarosa, Petit Grain Bigarade, Pin Sylvestre, Ravintsara, Romarin, Santal, Ylang Ylang).
• Certaines huiles peuvent être irritantes pour la muqueuse respiratoire, voire neurotoxiques si elles sont utilisées pures ou sur une longue durée.
• Ne pas diffuser en présence d’enfants de moins de 7 ans, de femmes enceintes ou allaitantes, de personnes allergiques ou asthmatiques.
• Ne jamais pratiquer de diffusion en continue dans une pièce close.
• Ne pas diffuser toute une nuit en présence de quelqu’un qui dort.
• Disposer le diffuseur de telle sorte que les personnes ne reçoivent pas directement la diffusion au niveau du visage ou des yeux.
• Toujours tenir votre diffuseur ainsi que vos flacons huiles essentielles hors de portée des enfants.
• N’oubliez pas vos animaux domestiques, qui eu peuvent également être sensibles à la diffusion (voire allergiques).

Prenez conseil auprès d’un aromathérapeute si vous ne connaissez pas bien les huiles essentielles. Informez vous dans des livres de référence. Voici deux livres à recommander :
Pour les débutants : Ma Bible des huiles essentielles de Danièle Festy
Pour les personnes souhaitant savoir plus : Traité d’aromathérapie scientifique et médicale de Michel Faucon