Comment choisir la bonne huile essentielle de menthe ?

La menthe se cultive depuis l’antiquité et au total, on peut dénombrer jusqu’à 600 sortes de menthes différentes. De nombreuses huiles essentielles de menthe existent également. Elles ont toutes en commun d’être bons pour le foie et de favoriser la respiration métabolique de la cellule. Mais leurs autres propriétés varient en fonction de leur variété et leur origine et donc de leur composition biochimique. Apprenez ici à les distinguer et de choisir l’huile essentielles qui vous conviendra.

Menthe champêtre – Mentha arvensis

Origine : Népal

Odeur : Menthée, forte
Apparence : Liquide mobile limpide pouvant se cristalliser par abaissement de la température
Couleur : Incolore à jaune pâle

Principaux composants biochimiques

Menthol : 50,00 à 78,00%
Menthone : 5,00 à 20,00%
Menthyl acétate : <= 7,00%
Isomenthone : <= 6,00%
D-Limonène : 2,00 à 5,00%
Allergènes : D-Limonène (2,00 à 5,00%), Linalol (<= 0,50%)

Propriétés

  • Tonique stimulante, antalgique

Indications en aromathérapie

  • Céphalées (car antalgique et vasoconstrictrice)
  • Névralgies, sciatalgie, odontalgies
  • Anti-Infectieuse
  • Insuffisances hépatiques
  • Prurit

Menthe poivrée – Mentha piperita

Origine : France, Angleterre, Bulgarie, Grèce, Espagne, Hongrie

Odeur : Herbacée, fraîche et mentholée
Apparence : Liquide mobile limpide
Couleur : Incolore à verdâtre pâle

Principaux composants biochimiques

Menthol : 30,00 à 55,00%
Menthone : 12,00 à 32,00%
Cinéol 1,8 (Eucalyptol) : 3,00 à 14,00%
Isomenthone : 1,00 à 10,00%
Menthyl acétate : <= 10,00%
Néomenthol : <= 10,00%
Allergènes = D-Limonène (<= 5,00%), Linalol (<= 0,50%)

Propriétés

  • Tonique stimulante+++
  • Digestive, insuffisance hépatique
  • Antalgique, anesthésiante locale par effet froid)
  • Favorise la respiration cellulaire
  • Hormon-like

Indications en aromathérapie

  • Migraines, névrites virales
  • Asthénie physique et mentale
  • Prurit
  • Nausées, vomissements, dyspepsie
  • Hépatoprotection+++
  • Insuffisances hépato- pancréatiques
  • Sciatique, rhumatismes, zona
  • Favorise les règles

Menthe pouliot – Mentha pulegium

Origine : Espagne, Afrique du Nord, USA

Odeur : Herbacée, menthée
Apparence : Liquide mobile
Couleur : Jaune clair

Principaux composants biochimiques

Pulégone  : 80,00 à 90,00%
Allergènes : D-Limonène (<= 2,00%)

Propriétés

  • Mucolytique +++
  • Anti-inflammatoire, cicatrisante
  • Tonique et stimulante

Indications en aromathérapie

  • Mucoviscidose
  • Leucorrhées
  • Bronchite catarrhale
  • Insuffisances hépato-biliaires
  • Cellulite

Menthe verte – Mentha spicata

Menthe douce, Nanah

Origine : Maroc

Odeur : Impression de fraicheur, rappelle l’odeur de la feuille
Apparence : Liquide mobile limpide
Couleur : Incolore à jaune verdâtre

Principaux composants biochimiques

  • Carvone : 55,00 à 75,00%
  • D-Limonène : 15,00 à 25,00%
  • Allergènes D-Limonène (15,00 à 25,00%), Linalol (<= 0,50%)

Propriétés

  • Anti-inflammatoire
  • Mucolytique
  • Cholérétique et cholagogue
  • Tonique hépato-digestive
  • Cicatrisante
  • Calmante

Indications en aromathérapie

  • Bronchites aiguës
  • Insuffisances hépato- pancréatiques
  • Leucorrhées


Menthe Bergamote – Mentha citrata

Menthe citronnée, menthe eau de Cologne, menthe Cologne

Origine : Inde

Odeur : Citronnée, fraiche, menthée
Apparence : Liquide mobile limpide
Couleur : Incolore à jaune

Principaux composants biochimiques

Acétate de Linalyle
Linalol
Menthol
Alpha-terpineol
Allergènes : 
D-Limonène, Linalol

Propriétés

  • Equilibrante nerveuse
  • Relaxante
  • Antalgique
  • Antispasmodique++
  • Tonique sexuelle masculine+ + +
  • Stimulante ovarienne

Indications en aromathérapie

  • Fatigue nerveuse
  • lnquiétude affective de  l’enfant
  • Asthénie sexuelle masculine
  • Insuffisance hépato-pancréatique

Menthe Buisson – Prostanthera melissifolia

Origine : Australie

Odeur : Florale avec une note d’agrumes, sucré
Apparence : Liquide
Couleur : transparent à jaune clair

Principaux composants biochimiques
alpha-pinene17.10%, limonene 1.98%
, para-cymene 1.12%
, 1.8-cineol 22.16%, linalool 11.63%, terpinene 4-ol 1.96%
, iso menthone  2.07%
, alpha-terpineol 0.86%, piperitone  31.52%
, aromadendrene 0.23%
, ledene  0.62%

Propriétés

  • anti-bactérienne
  • rafraîchissante

Indications en aromathérapie

  • énergisante
  • stimulante

Huile essentielle Menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée fait partie des huiles essentielles de la sphère hépatique. Elle est également tonifiante et antalgique. Elle fait partie des huiles essentielles indispensables en raison de ses nombreuses autres propriétés.

Nom botanique : Mentha piperita

Origine : France, Angleterre, Bulgarie, Grèce, Espagne, Hongrie

Culture : sauvage

Partie utilisée : parties aériennes

Principales caractéristiques organoleptiques

  • Odeur : herbacée, fraîche et mentholée
  • Apparence : liquide mobile limpide
  • Couleur : incolore à verdâtre pâle


Principaux composants biochimiques

  • Menthol : 30,00 à 55,00%
  • Menthone : 12,00 à 32,00%
  • Cinéol 1,8 (Eucalyptol) : 3,00 à 14,00%
  • Isomenthone : 1,00 à 10,00%
  • Menthyl acétate : <= 10,00%
  • Néomenthol <= 10,00%

Allergènes présents D-Limonène (<= 5,00%), Linalol (<= 0,50%)

 

Principales propriétés en aromathérapie

  • Régulateur et protecteur hépatique :
    – Cholérétique et cholagogue, stimulante du pancréas : augmente la sécrétion de la bile et son excrétion, grâce à ses cétones fluidifiantes, préconisé lors d’insuffisances hépatopancréatiques + + +.
    – Très utile dans toutes les hépatites (mais toujours < 5 % dans une préparation).
    Nausées, mal des transports,  nausées postopératoires.
    – Nettoyeur, dépuratif sanguin : élimine les radicaux libres, les déchets des thérapeutiques.
    – Réduction des spasmes du gros intestin, et facilite l’introduction du coloscope lors d’une coloscopie.
  • Tonique et stimulant cérébral, dynamisant.
  • Antalgique +++ (utilisée en traitement topique, dans les douleurs diminuées par le froid, l’huile essentielle excitant les récepteurs du froid et stimulant un refroidissement par une action au niveau des canaux calciques)
    Maux de tête 
    – Douleurs musculaires.
    – Traitement topique d’appoint antiprurigineux, piqûres d’insectes.
  • Anti-infectieuse, bactéricide, virucide, antiamaryle +++ (virus de la fièvre jaune), fongicide, vermicide. Activité bactériostatique démontrée envers Salmonella enteridis et Listeria monocytogenes.
  • Hormon-like, favorise les règles
  • Active sur le SNA
  • Favorise la respiration métabolique cellulaire.
  • Dynamise les synergies d’huiles essentielles, s’intègre de 3 à 5 % dans un mélange.
  • Rafraîchissante

Propriétés cosmétiques

huile essentielle tonifiante et rafraîchissante à utiliser à maximum 5% dans un soins corporel, ne pas utiliser dans le bain

 

Propriétés Energétiques

  • stimulante, tonifiante, rafraîchissante 

Exemples d’utilisation

Démangeaisons cutanées : huiles essentielles de Menthe + Thym à thujanol + Lavande. 1,5 ml de chaque à diluer dans un 20 ml d’huile végétale de Calophylle ou du gel d’aloe vera. Appliquer la lotion sur les parties à traiter deux fois par jour.

Mal de tête : huile essentielle de Menthe + Lavande fine + Gaulthérie + huile végétale. 10 ml de chaque. Massez quelques gouttes du mélange sur le front et les tempes plusieurs fois par jour et tant que nécessaire. Attention aux yeux!

Douleurs articulaires : huile essentielle menthe (1 ml) + macérat d’arnica (18 ml) + huile essentielle gaulthérie (1,5 ml) + huile essentielle hélichryse  (1 ml) + huile essentielle romarin camphre  (1 ml) + macérat de millepertuis (15 ml) . Mélanger tous ces ingrédients et appliquer quelques gouttes sur les zones douloureuses 2 à 3 fois par jour jusqu’à amélioration.

Transpiration : huile essentielle menthe (0,5 ml) + huile essentielle géranium (0,5 ml) + huile essentielle sauge (0,5 ml) . Mélangez ces huiles essentielles avec 100 ml de gel aloe vera. Appliquez une noisette de ce mélange sous les aisselles après la douche.

Contre-indications

Ne pas utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée chez l’enfant et la femme enceinte ou allaitante. A haute dose, la menthone est excito-stupéfiante et hypertensive! Les préparations à base de menthol ne doivent pas être administrées au niveau du visage, chez les jeunes enfants, en raison de risques de spasmes de la glotte. Effet rare, mais décrit dans la littérature. La consommation de fortes doses d’huile essentielle de menthe peut provoquer des céphalées ou des aigreurs d’estomac. Réaction allergique au menthol possible. La Menthe est dermocaustique et agressive pour les yeux, elle doit impérativement être diluée dans une huile végétale ou du gel d’aloe vera pour les applications externes à dose maximale de 5%. En ingestion : maxi 1 goutte.

L’utilisation de de l’huile essentielle de Menthe est à proscrire lors de la prise de remèdes homéopathiques.

Toujours respecter les précautions d’usage des huiles essentielles.