Les huiles essentielles pour le bain

Un bain aromatique est idéal pour profiter des bienfaits des huiles essentielles.

Comme les huiles essentielles ne se dissolvent pas dans l’eau, il est nécessaire de les  mélanger au préalable à un solvant. Sans cela, les huiles seraient concentrées à la surface de l’eau ce qui pourrait irriter la peau. On peut ainsi, en fonction de l’huile essentielle, utiliser de la poudre de lait (2 à 3 cuillères à soupe), de la poudre d’algue (1 à 2 cuillère à soupe), un savon liquide ou une base lavante neutre (1 cuillère à soupe), du Solub-HE ou de l’huile végétale  (1 à 2 cuillères à soupe) ou fabriquer des sels de bain avec du sel d’Epsom

Il faut être particulièrement prudent avec les huiles essentielles irritantes.

Ne pas dépasser la dose de 10 gouttes par bain d’un adulte (3 gouttes pour un enfant) et ne pas rester plus de 20 minutes. Ajouter votre préparation aromatique juste avant de vous glisser dans l’eau.

Sels de bain aux huiles essentielles

Mélanger le ou les huiles essentielles de votre choix (maxi 10 gouttes) avec un peu d’huile végétale. Verser le mélange sur un verre de sel d’Epsom ou de gros sel et mélangez. Rajouter à l’eau du bain juste avant de vous plonger dans l’eau.

Bains relaxant

Pour un bain  relaxant, versez dans un solvant 4 gouttes d’huile essentielle de camomille, 4 gouttes d’huile essentielle de lavande et 2 gouttes d’huile essentielle de marjolaine.

Autre composition : huile essentielle de petit grain et huile essentielle d’orange (5 gouttes de chaque à diluer dans un solvant)

Bains amincissant

5 huiles essentielles sont indiquées pour vous aider à tonifier et affiner votre silhouette : huile essentielle de genièvrehuile essentielle de cyprèshuile essentielle de géraniumhuile essentielle de cèdre et huile essentielle de sauge. Pour constituer un mélange idéal : 2 gouttes de chaque, à verser dans un solvant  puis dans l’eau du bain. Terminez le bain aux huiles essentielles par une douche d’eau froide.

Bain tonifiant

On conseille l’utilisation de l’huile essentielle de Muscade, de l’huile essentielle d’orange ou de l’huile essentielle de romarin à cinéole.
3 gouttes de chaque, à dissoudre dans un solvant préalablement. Terminez le bain par une douche d’eau froide.

Vous pouvez également confectionner des recettes cosmétiques maison originale : pour un bain tonique confectionnez des galets effervescents pour le bain aux agrumes, ou des boules de neige effervescentes pour le bain.

Bain aphrodisiaque

Pour le bain aphrodisiaque optez pour une huile essentielle florale ci-après en ajoutant 5 à 10 gouttes maximum dans votre bain :

Bain anti-coup de froid

Dès les premiers signes de refroidissements ou d’état grippal prenez bain aromatique aux huiles essentielles :
3 gouttes d’huile essentielle Poivre noir (Piper nigrum)
3 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara (Cinnamonum camphora)
4 gouttes d’huile essentielle Thym à linalol (Thymus vulgaris L. linaloliferum) ou Thym à thujanol (Thymus vulgaris L. thujanoliferum)

Versez ce mélange dans l’eau du bain juste avant d’y vous glisser. Rester 15 minutes dans le bain et couchez vous tout de suite après.

Vous pourrez aussi verser vos huiles essentielles sur du sel d’Epsom qui favorise la détente musculaire. Compter l’équivalent d’un verre d’eau de sel d’Epsom pour un bain.

Bain transpirant

L’huile essentielle de Térébenthine est particulièrement indiquée pour réellement « transpirer ». Verser 10 gouttes dans un solvant (par ex. Solub-HE). Outre ses propriétés sudorales, l’huile essentielle de Térébenthine calme les douleurs rhumatismales ainsi que la toux grasse.

Bain fortifiant

Diluez le mélange ci-après avec votre base avant de l’ajouter dans l’eau du bain :
Huile essentielle Arbre à thé (Melaleuca alternifolia) : 4 gouttes
Huile essentielle Bergamote (Citrus aurantium) : 3 gouttes
Huile essentielle Eucalyptus radiata (Eucalyptus radiata) : 3 gouttes